【美容诀窍】一张图推荐《面部刮痧美容手法图解》

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母乳喂养窍门

母乳喂养窍门1:你要坐得舒服。

选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶,所以你得靠枕头的帮助。

你可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜,也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子,你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向你的乳房,而不是用乳房去够宝宝。

母乳喂养窍门2:托好乳房。

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。

小提示:手指应距离乳头和乳晕至少5厘米,以免宝宝咬到你的手指。

母乳喂养窍门3:支撑好宝宝。

让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

母乳喂养窍门4:经常变换姿势。

尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得最舒服的姿势。

很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛。

小提示:每次喂奶轮流用不同的乳房先喂,你的奶量会大大增加。

母乳喂养窍门5:先放松,再喂奶。

做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝。别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

母乳喂养窍门6:正确让宝宝停止吃奶。

理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。

如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个乳房,或者出于某些原因需要停止喂奶时,可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里,当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后,就表明他停止吃奶了,这时你就可以把他抱开了。奶了,这时你就可以把他抱开了。

威尼斯人娱乐平台服的选购诀窍

一般来讲,威尼斯人娱乐平台服选购要以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则,同时应随着气候变化来决定衣物的厚薄度。具体来讲,有以下几点:

1.质地:威尼斯人娱乐平台服要选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。

2.款式:新妈妈要根据自己穿衣尺寸尽可能选择宽大的款式。一来可以方便活动,二来可以避免过紧影响排汗,三是能避免对乳房的压迫。

3.厚薄:新妈妈要根据季节的变化来选择威尼斯人娱乐平台服的厚薄,但一定注重保暖和卫生。如夏天要尽量选择长裤长衣,但可以选择料子轻薄款;冬天可以选较厚的料子,防寒保暖。

4.样式:尽量选择在前胸部位能侧开、上掀或下揭的样式,可避免喂奶时动作过大受凉,方便了新妈妈喂奶又能保暖。

5.胸衣:新妈妈在哺乳期应佩戴合适的窗式结构棉质吸水胸罩,以起到支托乳房、方便哺乳的作用。同时,纯棉的内衣吸汗性和透气性都比较好,且无静电感,不刺激皮肤。

6.威尼斯人娱乐平台鞋:除了要求面料柔软舒适、保暖性能好,还要看清楚鞋底是否有防滑的摩擦面,以保障安全。

7.威尼斯人娱乐平台袜:要尽量选择棉质的,同时可以根据季节选择合适的厚度。