女性阴道为什么会越来越松弛?如何重新让它变得紧致?

  • 分享人:一样的心情
  • 时间:2017-10-12
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    两性生活中,男人很在意自己的丁丁的尺寸,相对应的,女人也会比较在意自己“那里”的松紧程度。

    然而,随着时间的增加,女性那里也会变得越来越松,性生活的质量也会随着下降,它作为婚姻的一部分,因此多少也会影响婚姻的幸福感。一个好的男人不会因此而对你感到不满,会帮你共同克服困难,就像你不嫌弃他那里小一样;而渣男可能因此而出轨,这样只会用下半身思考的男人赶紧丢掉!

    导致女性阴道松弛的原因有哪些?

    自然分娩因素

    很多女性会感觉自己生完孩子后,阴道会变得明显松弛,那是因为在自然分娩过程中会使阴道四周肌肉被拉伤撕裂或变薄,或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使阴道口宽大松弛收缩力下降,从而使得阴道变得松弛。

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    性生活因素

    一般性生活超过3年的人,阴道会因为使用年限长、经常拉伸而出现松弛、宽大,阴道的敏感性也会降低,阴道分泌液也会有所减少,影响性生活的质量

    有多年性经验的人,阴道会因使用年限长、经常拉伸,敏感度也会降低,影响双方的生活质量。

    多次人流

    女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛,做人流手术时,阴道经过扩张而导致弹性减弱,术后排不干净的组织物会残留于阴道褶皱及后穹隆,从而撑大阴道内壁,导致阴道出现松弛。

    年龄因素

    据统计,90%以上超过30岁的女人都会有不同程度的阴道松弛现象,这与阴道的自然老化有关。随着年龄的增大,女性的卵巢功能会减退,分泌雌激素的水平也会逐渐下降,使得阴道的肌肉张力下降,筋膜变薄,同时阴道粘膜也会变得萎缩、干涩、缺少弹性,出现越来越松弛的现象。

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    其他因素

    身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人,她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛,也更加重了阴道松弛。

    这5种方法帮你你重新恢复紧致

    时下,有不少恢复阴道紧致的方法,最快最见效的就是通过手术了,然而手术会对阴道造成器械性的伤害,且只能维持一段时间,所以还是不建议。至于那些紧致阴道的用药,自己可以酌情使用。

    这里,小编介绍几种靠谱又健康运动收缩紧致法,只要坚持做下去,肯定有效!

    站立式锻炼

    双腿站直,下意识去控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,持续5秒种后再慢慢放松肌肉,再重复收紧,如此反复做十分钟即可。

    躺下式锻炼

    女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。

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    小便缩阴运动

    每次小便时,可以有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,也就是收缩阴部,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,就可以提高阴道周围肌肉的张力。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

    提肛运动

    像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有很大的帮助。

    走路练习

    走路时,慢慢的收紧阴道,然后放松,重复练习次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。

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