女性阴道为什么会越来越松弛?如何重新让它变得紧致?

两性生活中,男人很在意自己的丁丁的尺寸,相对应的,女人也会比较在意自己“那里”的松紧程度。

然而,随着时间的增加,女性那里也会变得越来越松,性生活的质量也会随着下降,它作为婚姻的一部分,因此多少也会影响婚姻的幸福感。一个好的男人不会因此而对你感到不满,会帮你共同克服困难,就像你不嫌弃他那里小一样;而渣男可能因此而出轨,这样只会用下半身思考的男人赶紧丢掉!

导致女性阴道松弛的原因有哪些?

自然分娩因素

很多女性会感觉自己生完孩子后,阴道会变得明显松弛,那是因为在自然分娩过程中会使阴道四周肌肉被拉伤撕裂或变薄,或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使阴道口宽大松弛收缩力下降,从而使得阴道变得松弛。性生活因素

一般性生活超过3年的人,阴道会因为使用年限长、经常拉伸而出现松弛、宽大,阴道的敏感性也会降低,阴道分泌液也会有所减少,影响性生活的质量

有多年性经验的人,阴道会因使用年限长、经常拉伸,敏感度也会降低,影响双方的生活质量。

多次人流

女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛,做人流手术时,阴道经过扩张而导致弹性减弱,术后排不干净的组织物会残留于阴道褶皱及后穹隆,从而撑大阴道内壁,导致阴道出现松弛。

年龄因素

据统计,90%以上超过30岁的女人都会有不同程度的阴道松弛现象,这与阴道的自然老化有关。随着年龄的增大,女性的卵巢功能会减退,分泌雌激素的水平也会逐渐下降,使得阴道的肌肉张力下降,筋膜变薄,同时阴道粘膜也会变得萎缩、干涩、缺少弹性,出现越来越松弛的现象。其他因素

身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人,她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛,也更加重了阴道松弛。

这5种方法帮你你重新恢复紧致

时下,有不少恢复阴道紧致的方法,最快最见效的就是通过手术了,然而手术会对阴道造成器械性的伤害,且只能维持一段时间,所以还是不建议。至于那些紧致阴道的用药,自己可以酌情使用。

这里,小编介绍几种靠谱又健康运动(https://www.xiaozongshi.com)收缩紧致法,只要坚持做下去,肯定有效!

站立式锻炼

双腿站直,下意识去控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,持续5秒种后再慢慢放松肌肉,再重复收紧,如此反复做十分钟即可。

躺下式锻炼

女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。小便缩阴运动

每次小便时,可以有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,也就是收缩阴部,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,就可以提高阴道周围肌肉的张力。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

提肛运动

像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有很大的帮助。

走路练习

走路时,慢慢的收紧阴道,然后放松,重复练习次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。

“WWw.NIUBb.CoM。

www.vn77.com阴道松弛是什么

www.vn77.com阴道松弛,是一般女性都会出现的问题。很多女性都好奇,为什么www.vn77.com会引起阴道松弛呢?下面我们就一起来了解一下吧。

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂,因某些缘由无法维持原本严密的构造,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。

阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况,主要人群为www.vn77.com女性。自然分娩的妈妈,分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),因此分娩完阴道会明显变宽。即使是剖腹产,也摆脱不了阴道松弛。采用剖腹产的妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,产完也会出现阴道松弛的现象。

随着年龄的增长,女性由于婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂后,阴道口扩张、阴道壁变脆变薄,不只病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩,使得阴部末梢神经敏感度降低,变得愚钝,从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢。由此可见,www.vn77.com对阴道的保护是刻不容缓的事情。女性在www.vn77.com更要注意阴道的保养,以避免影响夫妻之间的正常性生活。

阴道松弛吃什么

阴道松弛是也缺乏维生素B2的原因之一,日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。