剖腹产月子餐30天食谱,剖腹产月子餐食谱

  • 分享人:ヽ只想赖着尔
  • 时间:2017-12-07
  • 微信公众号:比比读小说网
  • 专栏:剖腹产坐月子食谱剖腹产月子注意事项剖腹产后饮食食谱

    关注微信公众号:比比读小说网,微信就能看小说,更新快还没有广告。

    产后月子餐是妈妈恢复的关键,为了产后妈妈恢复得更加健康,更加快速,产后月子餐一点也不可马虎。那么产后月子餐怎么吃呢?一起来看看剖腹产月子餐30天食谱的推荐吧!

    剖腹产后饮食食谱 剖腹产月子餐30天食谱,剖腹产月子餐食谱

    剖腹产月子餐30天食谱之产后1-3天排毒与修复月子餐食谱

    起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

    “Www.NIubB.com。

    早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。

    剖腹产后饮食食谱http://www.yunfu100.com/list/pf1497617825/

    午餐前空腹:生化汤(50ML)。

    午餐(12:00-12:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。

    晚餐前空腹:生化汤(50ML)。

    晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。

    加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

    晚上点心:红豆汤。

    全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。

    剖腹产月子餐30天食谱之产后4-7天排毒与修复月子餐食谱

    起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

    早餐(7:30-8:00):麻油猪肝、薏仁米饭。

    加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。

    早上点心:红豆汤、麻油猪心。

    午餐前空腹:生化汤(50ML)。

    午餐(12:00-12:30):麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。

    加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。

    下午点心:甜糯米粥、麻油猪心半份。

    晚餐前空腹:生化汤(50ML)。

    晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。

    加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

    晚上点心:红豆汤。

    全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。

    [page]

    剖腹产月子餐30天食谱之产后第2周净化与调整月子餐食谱

    起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

    早餐(7:30-8:00):麻油杜仲猪腰、蔬菜

    (胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥

    加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。

    早上点心:红豆汤、排骨莲藕汤。

    午餐前空腹:生化汤(50ML)。

    午餐(12:00-12:30):麻油杜仲猪腰、蔬菜

    (胡萝卜、海带)、薏仁米饭。

    加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。

    下午点心:甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤。

    晚餐前空腹:生化汤(50ML)。

    晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。

    加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

    晚上点心:红豆汤或蛋花桃仁米酒。

    全天饮料:红枣养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、止渴饮:山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。

    剖腹产月子餐30天食谱之产后第3周和第4周基础进补月子餐食谱

    早餐(7:30-8:00):薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。

    加餐前(约10:00):水果一份。

    早上点心:红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。

    午餐(12:00-12:30):麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针膳背、薏仁米饭或油饭。

    加餐前(约15:00):水果一份。

    下午点心:桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。

    晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。

    加餐前(约21:00):热鲜牛奶。

    晚上点心:油饭或银耳莲心枸杞粥。

    全天饮料:止渴饮:山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。

    剖腹产月子餐30天食谱之产后第5周和第6周强化进补月子餐食谱

    早餐(7:30-8:00):薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。

    加餐前(约10:00):水果一份。

    早上点心:红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。

    午餐(12:00-12:30):麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭。

    加餐前(约15:00):水果一份。

    下午点心:桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。

    晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。

    加餐前(约21:00):热鲜牛奶。

    晚上点心:油饭或银耳莲心枸杞粥。

    关注微信公众号:比比读小说网,送阅读币,定期还有书单推荐。

    转载请保留本文连接:/yuedu/171207/01716010.html