妈妈们看过来!四个月宝宝辅食食谱在这里

为了保证宝宝()的正常发育,给他们提供充足的营养物质,到了一定月龄的宝宝应该进行辅食添加。但是很多新手妈妈却不知道该怎么做,小编告诉你,宝宝在四个月的时候就可以开始添加辅食了哦!这个月龄宝宝们单靠母乳或奶粉是不能够摄入足够的营养。今天,小编带你了解几种四个月宝宝的辅食食谱,让你的宝宝能够合理摄入营养!

一、四种辅食食谱,助你当上好妈妈

四个月的宝宝还没有长牙或是刚开始萌牙,没办法咀嚼,所以,妈妈们一定要注意辅食添加以糊状物为主哦。

推荐食谱1:胡萝卜泥

准备适量的胡萝卜,洗干净之后去皮切成块状,煮至烂熟,然后碾成糊状喂给宝宝。同样的方法也可以制作马铃薯泥、南瓜泥等。

推荐食谱2:菠菜汤米粉

准备适量的菠菜和米粉,以及其他必备调味料。首先把菠菜洗干净放入少量水中煮至少两分钟,待出味之后捞出菠菜,用余下的水冲泡米粉,给宝宝做辅食。

推荐食谱3:南瓜粥

准备适量的小米和南瓜,以及其他必备调味料。首先把南瓜去皮洗干净,切成细丁;然后淘米加入适量水,将南瓜丁和小米混合煮成粥就可以食用了。

推荐食谱4:西瓜汁

准备西瓜和干净纱布。把去了籽的西瓜肉压碎,用纱布过滤出里面的汤汁,给宝宝做辅食。

以上几种辅食一般能有效帮助宝宝的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。健康的辅食能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,而且还能够降低血脂,补充维生素等。


二、牢记四大原则,新手妈妈们得注意啦

一般而言,宝宝进食一种新的食物往往会出现不适应的情况,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出现胃肠功能紊乱。因此,添加辅食必须遵守一定的原则。

1、添加的量应由少到多

2、食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物

3、每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,暂勿增添新辅食

4、灵活掌握增添辅食的品种和数量:在具体喂养时,应根据自己孩子的特点,进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,体重增长满意。

新手妈妈们在初期会出现很多错误,比如宝宝喜欢某种食物,妈妈们则无法控制好相应食物的量,导致宝宝的消化系统受到影响等。各位妈妈们可以参照小编为你们整理的四种宝宝辅食食谱,适当地为宝宝们添加辅食哦。另外,要常常关注宝宝进食后的表现,比如宝宝吃了某种辅食后出现不适,则应停止进食并且尽快就医!牢记以上四个原则,即使你是新手妈妈,也不用担心啦。

四个月宝宝辅食食谱

1、鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。

做法:

(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

(3)这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料:小米、水,比例为(1:10)。

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

四个月的宝宝辅食食谱

四个月大的宝宝是辅食的初次尝鲜者,所以妈妈在制作辅食时,自然要多加用心。下面妈网百科就来介绍几款适合四个月大宝宝食用的辅食食谱,让宝宝吃得开心,妈妈放心。

四个月的宝宝辅食食谱

1、米糊

原料:大米15克

做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时;把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成细腻的米浆;将糊状的米浆盛入容器;把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停地搅动米浆,避免糊锅;待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

四个月的宝宝辅食食谱

2、地瓜叶汁

原料:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯

做法:将地瓜叶洗干净;将地瓜叶放到锅中;加1杯水蒸煮;煮熟后用汤匙压汁,即可喂食。

四个月的宝宝辅食食谱

3、苹果胡萝卜汁

原料:胡萝卜1个,苹果半个

做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。