中度脂肪肝食疗方法,一定要学会吃才行哦

在日常的生活当中,我们经常会受到病痛的折磨,其实这些病痛都是因为我们生活中的一些小细节造成的。疾病给我们带来的危害是很大的,疾病有很多种,例如中度脂肪肝。中度脂肪肝虽然不是什么很严重的疾病,却给我们的身心健康造成了影响。那么中度脂肪肝食疗方法有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

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中度脂肪肝食疗方法的发病原因

1、长期酗酒:酒精是损害肝脏的第一杀手。

2、营养过剩:长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物。

3、营养不良:肥胖者容易得脂肪肝,但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。

4、糖尿病、肝炎、甲亢,重度贫血等慢性疾病:糖尿病患者由于胰岛素,他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。

5、药物性肝损害:药物性肝损害占成人肝炎的1/10,脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关,如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等,都可以导致脂肪在肝内积聚。

中度脂肪肝食疗方法,中医调养很关键

一、山药内金鳝鱼汤

材料:黄鳝250g、鸡内金10g、怀山药10g、生姜5g、盐、味精适量。

做法:

1、将黄鳝宰杀,去内脏,洗净,切段,鸡内金,怀山药洗净。

2、起油锅,用姜爆炒鳝鱼段,加适量清水,转入砂锅内,加鸡内金,怀山药和生姜,先用大火煮沸,

3、再用小火煮以小时,加精盐,味精后再煮沸即可。

使用功效:健脾消脂、调和肝脾

二、大柴胡汤

1、加减组方:柴胡、黄芩、芍药、法半夏、枳实、大黄、大枣、姜、海藻等

2、功效与主治:以柴胡、芍药疏肝行气、法半夏、海藻化湿软坚、散郁结之痰湿、枳实、黄芩、大黄泄热消积,大枣生姜调中合理,作为佐药,本方有疏肝行气,化痰消积功用。

用法:水煎服、1天1剂、1天2次。

三、补中益气汤

加味组方:黄芪、党参、白术、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草等。

功效与主治:方中黄芪补气益肺固表;党参、白术、炙甘草益气健脾和中;陈皮疏肝理气、柴胡,升麻助党参、黄芪以升举阳气,更有利于健脾没适用于肝脾气虚型脂肪肝。

用法:水煎服、一天一剂、一天两次。

中度脂肪肝食疗方法,药茶治疗也不妨一试哦

一、芝麻消脂茶

配料:芝麻糊20克、绿茶6克。

制法:

1、将绿茶装入绵纸袋中封口挂线,将芝麻糊装入杯中。

2、取绿茶放入装有芝麻糊的杯中,用沸水冲泡,再加盖闷10分钟即可饮用。

用法:冲泡饮用、逐日2次。

功效:解毒化瘀、活血消脂。适宜于各种类型的脂肪肝。

二、三七菊花茶

配料:三七花5克、菊花5克、绿茶1克。

制法:

1、将三七花、菊花、绿茶放入杯中,冲入开水浸泡10分钟即可。

用法:饮服、冲泡3-5次,并且可长期饮用。

功效:适宜于脂肪肝。

三、绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜(https://www.afengmi.net)少许。

做法:

1、将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,

2、再放入少量蜂蜜即可饮用。

用法:饮服、每天2次。

功效:排毒养颜、活脂消脂。

中度脂肪肝食疗方法的饮食禁忌

1、首先找出病因,有的放矢采取措施,如长期大量饮酒者应戒酒。

2、营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。

3、有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。

4、营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别蛋白质,维生素的摄入。

5、总之去除病因才有利于治愈脂肪肝。

6、除此之外脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,中度脂肪肝的饮食注意那些,不吃或少吃动物性脂肪、不吃甜食(包括含糖饮料) 、不吃零食、睡前不加餐。

7、多吃青菜、水果、富含纤维素的食物、及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。

结束语:以上就是天天营养网给大家介绍的有关中度脂肪肝食疗方法的全部内容了,希望大家能够对脂肪肝引起重视,同时文章介绍的这些食疗方法,有需要的朋友不妨一试哦。

如何预防乙肝小三阳传染

有抗体的一般是不会被传染的,但要定期检查,当抗体滴度较弱时就要打疫苗加强。

小三阳体内携带乙肝病毒,传染性不强;肝功能正常属于携带者。不要乱吃西药或抗病毒治疗,会加重肝脏负担,建议服用中草药调节肝脏免疫功能,促进肝细胞修复再生,增强肝的抵抗力,阻止肝脏纤维化。平时保持乐观的情绪,不喝酒,不要太疲劳,不要吃生冷油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物,多吃水果、蔬菜和豆类。慎用对肝有损坏的药物。定期每半年做一次检查。

六条生活中预防乙肝小三阳传染的生活好习惯

一、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

二、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

三、少饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

四、心情舒畅:乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。

五、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

六、服饰要宽松:古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

维生素e有哪些好处呢? 孕妇可以吃维生素e吗?

相信大家都知道维生素的重要性,缺乏维生素会影响我们的身体健康,下面小编想来和大家聊聊维生素e,大家对此了解多少呢?

维生素深受不少女性的喜爱,因为它具有抗衰老的功效。

小编知道维生素E具消除色斑的功效,可以口服,也可以涂抹在脸上,如果眼睛下面长了脂肪粒,图上维生素e还能够消除脂肪粒(亲身感受),那么除此之外,维生素e还有什么功效吗?孕妇可以吃维生素e吗?看完这篇文章,你就对维生素e有了一定了解。

维生素e有哪些好处呢? 孕妇可以吃维生素e吗?

维生素e的作用

维生素e是是脂溶性维生素,有抗氧化功能,为动物正常生长和生育所必需。维生素e在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。维生素e的作用及功能具体如下:

1、增强免疫力:维生素e缺乏,对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低,而且对细胞免疫也有很大影响。

2、抗衰老:维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

3、消解色斑:一说色斑,大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现,其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基,因而有利于这些斑点的祛除。此外,维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗肿瘤:研究发现,癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系:维生素e水平低的人,癌症发生率较高。

孕妇能吃维生素e吗

孕妇能吃维生素e,妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗,怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因,胎儿在母亲的子宫里,氧气很少,生下后接触氧气多了,如果缺维生素E,主要脂肪酸就会受到大量的破坏,细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中,里面氧气压力很大,眼睛常会受损,这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E,胎儿生下来得黄疽,多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E,红血球不被氧化,黄疽也消化,胎儿如果缺维生素E,也是造成先天贫血的主要原因,这与缺铁性贫血是不同的。

孕妇维生素e的摄入量

我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E,猕猴桃,坚果莴苣,卷心菜,菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。

孕妇在食用维生素E的时候,一定要控制好维生素的量,以防维生素E服用过量导致一些不良的后果,摄取维生素E比较健康的方法还是从食物中获得。

小编的话

综上所述,维生素e能够增强免疫力、抗衰老、消除色斑、抗肿瘤、孕妇也是可以吃维生素e的,但要注意它的摄入量,每天不能超过12毫克,以免维生素e服用过量导致中毒。准妈妈如果想补充维生素e,可以多吃一些含维生素e较多的食物。